Dans un espace zen , en petit groupe ( pas plus de 9 personnes), je donne des cours de pilates et cours « fascias en mouvement ». Ces deux méthodes ont leur spécificité , mais le but commun est le maintien de la forme , de la santé physique et morale.

Ces pratiques s’adressent à tous, hommes, femmes, sédentaires, sportifs, personnes blessés, jeunes ou moins jeunes..

Les mouvements proposés  permettent de renforcer les muscles profonds et plus particulièrement les abdominaux, d’étirer le corps et  gagner en souplesse et mobilité articulaire.

Le travail sur les fascias aide à soulager des tensions, des douleurs du dos et retrouver de l’énergie.

L’ambiance zen , calme et chaleureuse a pour but d’apaiser et se ressourcer ; les cours se pratiquent à l’extérieur , au beaux jours.

Steph PILATES

5.0

Basé sur 30 avis

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Stephanie Lecoustey

14:37 17 May 25

Stephanie Floze est un excellent professeur, attentive et bienveillante. Positive.
Ses cours ne sont pas surchargés ce qui lui permet d'être très attentive à ce que nous faisons et ils nous apportent un grand bien-être tant au niveau physique que mental.
Merci à elle. C'est toujours un plaisir.

sophie quadrado

10:45 24 Jul 24

Bonjour
Je suis depuis plusieurs mois les cours de Stéphanie. D’abord en pilates, puis en «Fascias ». Stéphanie prête une bienveillante attention à chaque participant.e.
On ressort de ses cours détendu.e, assoupli.e et reconnaissant.e.
Vivement la reprise des cours à la rentrée !
Sophie

Marie Guilloton

19:26 19 Jul 24

Des cours en petit groupe toujours bienveillant. Le fait d'être en groupe plus restreint permet également d'etre corrigé, presque comme en cours particulier. Très bonne ambiance. Merci à Stéphanie pour sa gentillesse et son professionnalisme.

fabrice laine

07:52 17 Jul 24

Cours de Pilates et de fascia réalisés par une coach très pro et à l'écoute de notre ressenti . Petit groupe , bonne ambiance, toujours envie d allé au cours , depuis beaucoup moins mal au dos . je recommande

Lorine Chevillon

16:30 09 Jul 24

Je ne connaissais pas le pilate, j’ai découvert ça cette année avec Stéphanie! C’est un sport qui apporte tonicité et souplesse, qui permet de décompresser! Je recommande Stéphanie à 100%, c’est une superbe coach !

alexandra coiffure

16:30 09 Jul 24

Cours de pilate et fascia avec Stéphanie très professionnelle , attentionnée et passionnée
Nous recommandons vivement

nathalie Grotti

11:21 09 Jul 24

J’ assiste aux cours de steph pilates depuis plusieurs années une fois par semaine , ils sont adaptés tout niveau .Stephanie est très à l’écoute et assure un suivi personnalisé pendant tout le cours. Une fois que vous commencez les cours avec Stephanie vous ne souhaitez plus arrêter , le bien être ressenti et le renforcement musculaire permettent d’atténuer voir de résoudre pas mal de problèmes dos cervicales etc . J’ai commencé cours de fascia et c est un super complément au pilates ! Suis complètement fan . Si vous chercher un cours où bienveillance et encadrement personnalisé s’allient pour obtenir un vrai gainage à tout âge vous êtes au bon endroit 😃

Martine Gaignet

16:32 16 Dec 23

Je fais du pilate avec Stéphanie depuis 5 ans. Je prends toujours autant de plaisir à suivre ses séances. Stéphanie est tres attentionnée envers chacune. La taille du groupe au nombre de 7 et la salle très chaleureuse en font un moment très agréable. Les cours sont adaptés et personnalisés, Stéphanie étant attentive ànos mouvementset nous corrige si nécessaire, nous sommes ainsi sûres de ne pas nous blesser. Lorsque je sors du cours, je me sens très détendue et en forme. Depuis 5 ans, j'ai gagné en souplesse et en tonicité. Merci Stéphanie

gilles porcher

21:56 13 Dec 23

Cours de Pilates réalisés par une coach très professionnelle à l'écoute du ressenti des participants. Les cours sont limités à un petit nombre, ce qui permet un bon suivi, de plus la salle est très cosy . En un mot, je pense qu'il est difficile de trouver mieux.

Manon Floze

18:33 13 Dec 23

Suite à 2 opérations du genou, j'ai commencé le Pilâtes en plus de ma rééducation. Cette pratique accompagnée par stéph m'a beaucoup aidé à retrouver de la force dans mes jambes mais également de la confiance dans mon corps. Je conseille vivement, les cours en petit comité permettent d'être vraiment corrigés et accompagnés en fonction des douleurs de chacun.

Noa Capel

09:37 30 Sep 21

Bonjour Stéphanie,
Activité cool, avec une coach au top, impliquée, motivée et surtout passionnée. Merci de nous avoir fait découvrir le vrai pilates, activité qu'on recommande pour tous.
A bientôt, la classe de Terminal STAV.